Уход за ногтями

Уход за ногтями
Здоровье и красота Ваших ногтей

Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, их уходу надо уделять несколько минут в день или хотя бы один день в неделю.

Наиболее распространенные проблемы с ногтями, которые возникают у женщин

  1. Избыток лака — если ногти постоянно покрыты лакомони не дышатЛак и ацетон также сушат и разрушают кутикулу.
  2. Использование ногтей в качестве инструментов — ногти нам нужны для защиты пальцева не для открывания консервных банок или закручивания шурупов.
  3. Бытовая химия вредит ногтямПри уборке дома или мытье посуды очень важно надевать перчаткипотому что все веществасодержащиеся в моющих средствахвредны для ногтей.

Методы ухода за ногтями

Как отбелить ногти?

Раз в неделю можно делать ванночки для рук с перекисью водорода или компрессы на ногти с винным уксусом. Как укрепить ногти? Компресс из толченого чеснока хорошо укрепляет ногтевую пластину. Достаточно подержать его на ногтях в течение нескольких минут в день. Также хорошо помогает укрепить ногти смесь из восьми капель лимонного сока, пяти капель йода и зубчика чеснока. Настаивайте ее один день, а затем ежедневно, в течение 15 дней, наносите на ногти.

Читайте также:  Как избавиться от пигментных пятен после загара

Увлажнение очень важно для здоровья ваших ногтей

Очень хорошо каждый день использовать специальный увлажняющий крем для рук и ногтей. Естественной альтернативой могут стать ежедневные ванночки из оливкового масла. Достаточно 10 минут, ногти станут крепче, и не будут ломаться.

Здоровое питание

Чтобы ногти были крепкими, наше тело должно быть здоровым. Если же ваш рацион не слишком разнообразен, необходимо принимать пищевые добавки или витамины.

Наиболее важными для ногтей являются такие витамины

  1. Витамин А — способствует росту ногтейОн содержится в картофелеяйцахмолоке и печени.
  2. Витамины группы B очень важны для красоты ногтейСухие и почерневшие ногти — признак нехватки в организме этих витаминовМясояйцамолокоморепродуктыспирулина и дрбогаты витаминами группы В.
  3. Витамин Спожалуйлучший друг наших ногтейон предотвращает их ломкостьБольше всего витамина С в цитрусовыхоблепихешиповнике и черной смородине.
  4. Витамин D не дает ногтям слоитьсяОн содержится в жирной рыбено помнитечто лучше всего он усваиваетсяесли выпроводите на солнце не менее получаса в день.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровье и медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: