Об основных правилах личной гигиены мы все знаем с самого раннего детства. Соблюдаем мы их или нет — дело каждого.А слышали ли Вы что такое гигиена сердца или сердечно-сосудистой системы?
Нужна ли гигиена сердца и сердечно-сосудистой системы?
Ведь мы сами для себя решаем, стоит ли мыть руки перед едой, ухаживать за полостью рта и за зубами, проветривать ли комнату перед сном и так далее. Это же касается и гигиены сердечно-сосудистой системы.
Именно от работы сердца и проводимости сосудов во многом зависит наше здоровье.
И потому следить за этой сложной и очень объемной системой организма необходимо тщательно и регулярно.
Начнем с того, что работа сердца не останавливается ни на минуту с самого нашего появления на свет.
А потому сердечную мышцу нужно тренировать и укреплять, что бы она как можно дольше хорошо справлялась со своей работой без сна и отдыха. несложные физические упражнения помогут в этом и детям и взрослым.
Протяженность сосудистой системы в организме человека составляет не один десяток метров. только представьте себе это разветвленную сеть крупных и мелких сосудов, снабжающих каждую клеточку организма всеми необходимыми веществами!
При закупорке даже мелких капилляров в организме начинаются проблемы, а что уж говорить о недостаточности крупных вен или артерий — это настоящий коллапс для здоровья человека!
Поэтому ухаживать за сосудами, поддерживать их эластичность, проходимость необходимо так же тщательно, как за сердцем.
Для этого существует не мало лекарственных препаратов и рецептов народной медицины. Единственное условие по применению таких лекарственных средств — консультация с грамотным специалистом.
Да и забывать про посильные, регулярные физические нагрузки так же нельзя.
Плохо на работе сердечно-сосудистой системы сказываются вредные привычки, особенно курение и употребление алкоголя.
Они негативно отражаются на состоянии тканей сердца, всех сосудах, начиная от крупных вен и артерий и заканчивая крошечными капиллярами.
Именно поэтому для поддержания здоровья организма необходимо отказаться от вредных привычек, отдав предпочтение правильному питанию, физическим нагрузкам, соблюдению разумного режима труда и отдыха.
Берегите себя и будьте здоровы!
