Причины избыточной массы тела у ребенка

 

В последнее время врачей педиатров и эндокринологов всего мира заботит вопрос избыточной массы тела у детей. Актуальной эта тема стала не случайно, потому что в последнее время наблюдается тенденция к увеличению массы тела у детей в сравнении с предыдущими годами. Каковы же основные причины избыточной массы тела у ребенка попробуем разобраться.

Причины

В медицине различают понятия избыточного веса и ожирения. Однако всё это является результатом формирования чрезмерных жировых отложений, которые наносят ощутимый вред на неокрепший и растущий организм.

Первой и главной причиной лишнего веса является переедание. С научной точки зрения этот процесс называют энергетическим дисбалансом. Это значит, что ребенок употребляет гораздо больше калорий, чем успевает потратить. Ежегодно всё больше детей имеют проблемы с лишним весом, и связано это с тремя факторами, которые тесно взаимодействуют между собой:

• Век новых технологий, обилие гаджетов и виртуальных игр приводят к низкой физической активности. Ребёнок предпочитает сидячий образ жизни в компании с видео игрой, вместо уличных подвижных игр.
• Употребление высококалорийной пищи, насыщенной трансжирами и углеводами. Дети предпочитают съесть пакетик с чипсами, а не выпить стакан полезного кефира.
• Недосып. Научно доказано, что отсутствие нужного количества сна у детей и подростков приводит к замедлению метаболических процессов, и как следствие ведёт к набору лишнего веса.

Эти три фактора, тесно связанные между собой, формируют основные причины избыточной массы тела у ребенка.

Кроме того, причиной ожирения и лишнего веса может стать наследственность. Если кто-то из родных, особенно мама или папа, склонны к лишнему весу, скорее всего ребёнок попадёт в зону риска. В данном случае родителям следует особенно тщательно следить за рационом и образом жизни своего ребёнка.

Ещё одной причиной лишнего веса могут стать эндокринные заболевания, такие как гипотиреоз, гиперинсулинизм, гиперкортицизм, гипогонадизм. В данном случае, для выявления причины, требуется консультация детского эндокринолога.

Симптомы

Избыточный вес влияет практически на все внутренние органы, нарушая их нормальное функционирование.

Можно выделить самые распространенным симптомы, которые указывают на проблемы с лишним весом:

• Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. К таким нарушениям можно отнести гипертонию, атеросклероз. В последнее время всё чаще избыточный вес детей становится причиной инсультов и инфарктов.
• Страдают дыхательные органы. У детей наблюдается одышка, организм страдает от недостатка кислорода.
• Лишний вес отражается на работе внутренних органов, поэтому дети с лишним весом чаще чем остальные имеют проблемы с кишечником, такие как повышенное газообразование, запоры. Увеличивается размер желудка, ребенку каждый раз требуется порция побольше, чтобы ощутить сытость.
• Лишний вес создаёт увеличенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В первую очередь страдает позвоночник, возрастает риск искривления и образования грыж на позвоночнике.
• Страдает нервная система. Дети с избыточной массой тела чаще страдают от головных болей, головокружений, ухудшения памяти, зрения, внимания.
• Лишний вес приводит к повышенному потоотделению, отсюда могут возникать кожные проблемы, такие как дерматиты, потницы, экземы.
• Из-за лишнего жира страдают печень и поджелудочная железа.
• Кроме того, у детей с лишней массой тела часто наблюдается повышение сахара в крови, а это может стать отправной точке к развитию сахарного диабета.

Диагностика

Самый распространенный на сегодняшний момент метод диагностики лишнего веса — это подсчёт индекса массы тела. Простыми словами, соотношение между массой тела и ростом ребёнка. Для это существует специальная формула, рассчитывающаяся следующим образом:

ИМТ (индекс массы тела) = массу в килограммах нужно поделить на рост в метрах, возведённый в квадрат.

Для примера можно взять условный вес 36 кг и рост ребенка 130 см. ИМТ в данном случае будет выглядеть следующим образом:

ИМТ= 36: (1.3*1.3) =21.3

1. В норме этот показатель должен варьироваться от 18-25
2. Избыточный вес ставят в диапазоне с 26-30
3. Ожирение диагностируют при показателях от 30 и выше

Возрастные особенности

При определении избыточной массы или ожирения у детей, следует учитывать возрастные особенности. У грудничков появление лишнего веса может быть связано с введением в рацион высококалорийных смесей, а также нарушением правил введения прикорма. В раннем возрасте до 5 лет, причиной лишнего веса может стать малоподвижный образ жизни, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, задержка развития двигательных навыков.

В старшем дошкольном и школьном возрасте основной причиной является неправильное пищевое поведение и низкая физическая активность. В периоде полового созревания, в возрасте от 12 до 16 лет частой причиной избыточной массы тела у ребенка становится гормональная перестройка.

Лечение

Рекомендованным и действительно работающим методом, помогающим решить проблему избыточной массы тела у ребёнка, считается комплексный подход в лечении.

Изменение пищевых привычек

Этот пункт включает в себя контроль употребляемой пищи. Следует исключить перекусы, убрать из рациона вредный фастфуд и придерживаться принципов правильного питания или специальной диеты, которую рекомендовал врач.

Изменение образа жизни

Сюда входит не только достаточная физическая активность, но и полноценный 8-ми часовой сон.

Чёткий контроль

Детская психика ещё не готова воспринимать проблему лишнего веса, как что-то, что вредит здоровью. Поэтому родителям важно контролировать и поддерживать своё чадо.

Медицинское сопровождение

В наиболее запущенных случаях требуется наблюдение специалистов, которые помогут выявить основную причину, скорректируют специальную диету и подберут необходимые физические упражнения.

Питание

В основе питания при проблемах с весом должно быть заложено умеренное потребление углеводов. Основу рациона в данном случае должны занять продукты, богатые клетчаткой, белком, правильными жирами и сложными углеводами. Для достижения результатов следует полностью исключить из меню сладкие блюда.

Кроме того, нужно исключить продукты, провоцирующие возбуждение аппетита: чеснок, острые специи и приправы. Также следует сократить до минимума потребление соли, которая может стать причиной задержки вывода воды из организма.

Готовить пищу нужно в домашних условиях методом тушения или варки

Проблема избыточного веса у детей на сегодня остаётся достаточно актуальной и требует вмешательства и внимания родителей. Ребёнку трудно понять масштабы проблемы, поэтому только грамотный подход, своевременное выяснение причины избыточной массы тела у ребенка, а также помощь специалистов и поддержка родителей поможет привести вес ребенка в норму.